zittend werk

Tag Archieven

7 tips om zittend werk te onderbreken

Werknemers die een zittende kantoorjob hebben, zouden om het half uur enkele minuten moeten rechtstaan en bewegen. Dat hoeft geen grootse inspanningen te vragen. Hieronder volgen enkele tips die van pas kunnen komen:

  1. Gebruik eens de verste printer op je kantoor om je printopdrachten heen te sturen
  2. Ga naar de keuken voor een glas water. Op die manier zorg je er ook voor dat je voldoende water drinkt
  3. Breng je koffiepauzes staand door in plaats van te gaan zitten
  4. Tijdens de middagpauze kan je een frisse neus halen en buiten een korte wandeling maken
  5. Neem eens de trap in plaats van de lift
  6. Telefoneer al staande
  7. Stap tot bij je collega in plaats van te bellen of te mailen. Meestal is dit ook efficiënter

Heb jij nog andere tips?